config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

running.COACH

Nougat

برنامه تمرینی دویدن فردی و پویا برای دوندگان در هر سطحی.

برنامه اجرای برنامه آموزشی فردی و پویا از running.COACH مربی شخصی شماست! فرقی نمی کند که مبتدی دویدن هستید یا حرفه ای، اگر ماراتن، نیمه ماراتن یا هر مسافتی از 5000 متر تا یک ماراتن فوق العاده را می دوید. این کار را مانند 190000 دونده دیگر در سراسر جهان انجام دهید و به انجمن دویدن running.COACH بپیوندید.

"running.COACH" اولین برنامه در حال اجرا است که یک برنامه تمرینی شخصی برای دویدن ایجاد می کند که متناسب با شما و نیازهای شما است و به صورت پویا مطابق با آن سازگار می شود.

شما از تجربه قهرمان اروپا ویکتور روتلین و سایر کارشناسان دویدن بهره می برید.

ویژگی های برنامه تمرینی شما

- برنامه آموزشی فردی متناسب با شما. تمرینات توسط سیستم تجزیه و تحلیل می شوند و در صورت نیاز برای منعکس کننده پیشرفت شما تطبیق داده می شوند
- روزهای تمرین، هدف تمرینی خود (شروع دویدن، آمادگی عمومی یا مسابقه هدف) و مسابقات آمادگی خود را در صورت وجود انتخاب کنید. سپس طرح بر اساس مشخصات شما برای شما شخصی سازی می شود.
- تمرین بر اساس سرعت، ضربان قلب یا مشخصات قدرت (وات)
- همگام سازی داده های آموزشی از Garmin، Polar، Suunto، Strava، Fitbit و غیره
- فیلم تمرینات تقویتی، تثبیت و تناسب اندام

در صورت نیاز:
- طرح های ویژه دویدن کوهستان
- با مربی شخصی خود چت کنید

دستگاه های سازگار برای انتقال تمرینات

- حساب خود را به دیگر پلتفرم های در حال اجرا متصل کنید تا تمرینات خود را به طور خودکار به running.COACH ارسال کنید
- سازگار با Garmin، Polar، Suunto، Strava، Runkeeper، Fitbit و غیره.

ردیاب ورزش و تناسب اندام

- اجراهای خود را با برنامه ضبط کنید
- VoiceOver: ورودی های صوتی یک مربی در طول تمرین با اطلاعاتی در مورد سرعت، مدت زمان، مسافت و زمان دور - و چند جمله ساده
- گوشی هوشمند شما به یک دستگاه GPS تبدیل می شود

اطلاعات بیشتر: http://www.runningcoach.me
شرایط استفاده Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms
خط مشی رازداری Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection

برنامه طرح تمرین پویا برای دوندگان در تمام سطوح، از 5 کیلومتر تا ماراتن

running.COACH - training plan

آخرین نسخه running.COACH - training plan

سایر نسخه‌ها